Qué es la Meditación

La meditación es un estado interior que te permite observarte y conectarte con todo tu “Ser”. Es una técnica transpersonal que te abre a la libertad mental y emocional y te permite ser verdaderamente Tú.

La meditación no pertenece a la mente, está detrás de la mente. Si te permites guiar a tu mente hacia el disfrute, ella tendrá que dejarse guiar hacia el descanso. Desde un ejercicio de meditación logras apartarte de la mente.

 

 

Qué no es meditación

 

  • No es dejar de pensar

  • No es pensar en algo agradable

  • No es poner la mente en blanco

  • No es una experiencia mental

  • No es una experiencia hipnótica

  • No es un método terapéutico

  • No es pensar en palabras

 

¿Por qué debería meditar?

 

Porque con la meditación potencias tu comodidad interna y tu seguridad. Porque es beneficioso para tu cuerpo y para tu mente, facilitando la liberación de la ansiedad o estrés producido por el control y las exigencias que nos han impuesto en nuestra vida diaria. Porque meditar transforma completamente tu manera de estar en el mundo.

 

Nuestras clases

 

En nuestras clases generamos un ambiente distendido donde a través de la conversación consciente (total observación) vamos desarrollando espacios de autoconocimiento y experimentación. Lograrás liberarte de la ansiedad, estrés, auto exigencias, miedos, autocontrol y sentirte mejor contigo mism@.

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Villaviciosa de Odon

28670 Madrid

 

medita@javiergesser.com

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