El Centro

 

Gesser es un centro de mindfulness y meditación orientado a potenciar el disfrute del momento presente. A través de la atención plena te ayudamos a deshacerte de todos esos pensamientos recurrentes que te impiden ser tú mism@: ansiedad, inseguridad, baja autoestima, estrés. En definitiva, todo aquello que te dificulta vivir tu presente, que es realmente donde se encuentra la clave de la felicidad.
 

En Gesser llevamos más de 20 años trabajando la técnica del mindfulness o 'conciencia plena' en todas sus vertientes. Ofrecemos mindfulness para empresas, mindfulness para niños y adolescentes, coaching y meditación guiada a diferentes niveles. 

 

Actualmente, aparte de nuestros cursos y talleres , nos encontrarás trabajando en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz . También colaboramos con el Ayuntamiento de Villaviciosa de Odón, donde impartimos clases de mindfulness e inteligencia emocional.
 

Cinco beneficios de la práctica del mindfulness

  1. Te libera del estrés y la ansiedad

  2. Incrementa el grado de concentración y eficiencia en el trabajo

  3. Te libera de aquellos miedos que te impiden avanzar.

  4. Favorece tu autoestima y te ayuda a crear una mejor versión de ti 

  5. Te enseña a gestionar los conflictos

Cinco beneficios de la práctica de la meditación

  1. Te enseña a conocerte de verdad

  2. Baja la presión sanguínea (reduce riesgos de padecer cefaleas, insomnio...)

  3. Equilibra cuerpo y mente.

  4. Alivio de síntomas de enfermedades crónicas

  5. Estimula zonas del cerebro asociadas al sentimiento de felicidad.

CURSOS Y TALLERES

Proceso de Desarrollo Personal

Un camino para aquellos que sienten la necesidad de la autoindagación y conciliación consigo mismo. Transformación donde la persona adopta nuevas formas pensamiento y espacio en la vida.

Retiro, Meditación y Mindfulness

El Minfulness es la práctica de la atención en el momento presente, abriendo espacios de consciencia más profundos.

​El presente contiene la llave que abre todos los espacios de nuestro bienestar.

Curso de Mindfulness

y visión de Presente

Abrete a un espacio de relajación y confianza que te adentra en tus estados de quietud y descanso.

Un encuentro con la mas profundo de ti mismo que te descubre donde se sustenta la verdad de todo.

Tú mismo.

 

Esto es lo que opinan nuestros alumnos:

“Hice meditación con Javier durante un año y todo lo que puedo decir es positivo, cambie el enfoque que tenía de los demás y sobre todo de mi misma. Javi comparte sus enseñanzas desde el amor y respeto. Creo que es una experiencia que todos deberíamos tener".

ESTRELLA OTERO

"En mi proceso adquirí las herramientas necesarias para enfrentarme a mi mismo y conseguir marcar el rumbo de mi vida hacia el destino que yo elijo".

DANIEL S. P

"He trabajado con Javier la maduración  de mi hija, que fuera autosuficiente  y yo como madre como debía aprender a gestionarlo. Los resultados han sido muy positivos".

MARÍA DEL ROSARIO CANDIL

Visión

 

Encuéntranos

La base de Centro Gesser la encontrarás en Villaviciosa de Odón, en una zona residencial (C/ Camilo José Cela, 1), perfecta para el clima de relajación y confianza que necesitamos.

 

También impartimos nuestros talleres y clases de Mindfulness en Boadilla, Pozuelo de Alarcón, Majadahonda, Brunete, Arroyomolinos, Alcorcón, Villanueva de la Cañada y Madrid.

    CONTACTO  

 

Villaviciosa de Odon

28670 Madrid

 

medita@javiergesser.com

Tel: 91 812 96 84

Movil: 627 51 71 67